Dantian und Meridiansystem

Die Übungen des Zhineng Qigong arbeiten nicht gezielt mit dem Meridiansystem der traditionell chinesischen Medizin (TCM), trotzdem lohnt es sich, hier einige Grundlagen zu erläutern.

 

Den Lehren der TCM entsprechend fließt Qi durch ein System von Kanälen, auch Leitbahnen oder Meriadiane genannt, durch den Körper und reguliert dessen Funktionen. Die inneren Organe korrespondieren mit den 12 Hauptleitbahnen.

 

 

Dantian (Energiezentrum)

Dantian heißt wörtlich Alchemie oder Elexier-Feld, die deutsche Übersetzung lautet Zinoberfeld. Es handelt sich hierbei um Energiezentren im Körper, in denen Qi gespeichert wird. Auf der Zentralachse des Körpers befinden sich drei mit Dantian bezeichnete Energiezentren.

  • Das obere Dantian befindet sich hinter der Stirn und speichert das Qi des Bewußtseins.
  • Das mittlere Dantian befindet sich hinter dem Brustbein und speichert das Qi der inneren Organe.
  • Das untere Dantian befindet sich hinter dem Nabel und speichert das körperliche Qi.

Die Lokalisierung dieser Zentren kann je nach Qigong Richtung etwas variieren. Wird von Dantian gesprochen, so ist damit in der Regel das untere Dantian gemeint.

Energiepunkte

Wichtige Energiepunkte für die Zhineng Qigong-Praxis sind:

Baihui („Zusammenkunft aller Leitbahnen“): 1 cm hinter dem Schnittpunkt der Verbindungslinie der beiden Ohrspitzen mit der Kopfmittellinie, auf der Mitte des Schädeldaches.


Dabao („Große Umhüllung“): Auf der mittleren Axillarlinie zwischen 6. und 7. Rippe, eine faustbreit unter der Achsel.


Da Zhui („Große Wirbel“): Liegt am 7. Halswirbel und ist ein Punkt, wo sich die Yang-Meridiane der Hände und Füße treffen.

 

Huiyin („Zusammenkunft des Yin“): Auf der Mitte des Perineums (Damm), sollte bei allen Übungen und auch im Alltag angehoben werden.


Jingmen („Tor der Hauptstadt“): am Ende der 12. Rippe (hinten)


Laogong („Palast der Arbeit“): Mittelpunkt der Handfläche


Mingmen („Tor des Lebens“): Lendenwirbelpunkt gegenüber dem Nabel zwischen 2. und 3. Lendenwirbel


Qihu („Fenster des Qi“): Mittig am Unterrand des Schlüsselbeins (auf der Mammillarlinie)


Shenmen („Straße zur Heiterkeit/Tor des Geistes“): Der Punkt am Handgelenk, wo sich eine gedachte Linie von der Innenseite des kleinen Fingers mit der vertikal verlaufenden Handgelenksfalte trifft.


Tianmen („Tor des Himmels“): Ein energetischer Bereich auf dem Kopf, liegt im Bereich der großen Fontanellen.


Yintang („Siegelhalle“): Liegt in der Mitte zwischen den Augenbrauen über der Nasenwurzel und ist mit dem oberen Dantian verbunden.


Yongquan („Emporsprudelnde Quelle“): In der Vertiefung der Mittellinie der Fußsohle zwischen Großzehen und Kleinzehenballen, ungefähr an der Grenze 1. zu 2. Drittel der Fußsohle (ohne Zehen).


Yuzhen („Nackenstütze aus Jade“): Liegt gegenüber dem Yin Tang am Hinterkopf.


Zhangmen („Dekoriertes Tor“): Am freien Ende der 11. Rippe (vorne).


Zhongkui („Mittlere Anführer“): In der Mitte des mittleren Gliedes des Mittelfingers.