Fasten kennt jede Kultur. In China heisst es Pigu. Es geht auf die daoistische Gesundheitspflege zurück, die schon vor über 2000 Jahren den Verzicht auf Getreide lehrte. Anders als beim modernen Heilfasten verbindet Pigu den Nahrungsverzicht mit Qigong und Meditation. Die Überlieferung sagt: Wer genug Qi hat, verlangt nicht nach Essen. Viele Teilnehmende erleben dabei weniger Hunger, einen leichten Körper und einen klaren Geist.

In dieser Woche führt dich Direktor Ye in das Fuqi-Pigu ein, das Fasten durch Aufnahme von Qi. Du lernst das Drachen-Tiger-Schlucken (Longhu Yan) und die N-Ton-Meditation und übst die Stehende Säule und die Sitzmeditation.

Unterricht auf Chinesisch und Deutsch.

Meister Ye Shiping

Meister Ye hat Qigong über viele Jahre systematisch gelernt und unterrichtet. 1993 schloss er seine Lehrerausbildung am Huaxia-Ausbildungszentrum ab und blieb danach mehrere Jahre in der Ausbildung tätig. Seit 2015 arbeitet er im Zhineng Center in Xi'an, das Praxis, Ausbildung und Forschung verbindet. Dort leitet er seit vielen Jahren die praktische Schulung, vor Ort und online, auch für Menschen in der Regeneration. Seit 2019 ist er Direktor.

Sein Unterricht steht für eine klare Methodik, präzise Praxis und den Aufbau von Konzentration und innerer Stabilität. Er eignet sich für Fortgeschrittene ebenso wie für Menschen, die Erholung und Stabilität suchen.

Programm

Täglich von Sonntag, 15. bis Samstag, 21. November, online 

• 09.00 bis 11.00 Uhr

• 13.30 bis 15.00 Uhr

Theorie

• Herkunft und Bedeutung des Pigu
• Formen und Stufen des Pigu
• Wirkung auf Gesundheit, geistige Klarheit und spirituelle Praxis
• Erklärungen aus Sicht von Schulmedizin, TCM und Qigong
• Wie du die Wirkung verstärkst
• Pigu zu Hause: wie es geht und worauf du achten musst

Praxis

N-Ton-Meditation, Stehende Säule, Schlaf-Qigong, Bauch-Qi-Massage und Sitzmeditation

Ernährung

Den Ablauf der Mahlzeiten gestaltest du selbst. Unser Vorschlag folgt der traditionellen Methode,

das genaue Rezept erhältst du nach der Anmeldung.

Du kannst auch einen eigenen Weg wählen, je nach deinen persönlichen Möglichkeiten: nur Wasser, Suppe, Brühe oder Saft. Oder du verzichtest auf etwas Bestimmtes, zum Beispiel Kaffee, Nikotin oder Zucker. Jede Form ist willkommen. Wichtig ist, dass du die Woche bewusst gestaltest und gut für dich sorgst.

Wichtig

Fasten ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei Diabetes, Schwangerschaft, Stillzeit, Essstörungen, Herz- oder Nierenerkrankungen, Erdnussallergie oder regelmässiger Einnahme von Medikamenten bitte vorher ärztlich abklären.

Ort

Alle Einheiten finden online statt.

Preise

• 480 CHF
• 360 CHF bei wiederholter Teilnahme

Kundenstimmen: 

Barbara O. März 2026

«Anfangs dachte ich, es würde sehr schwierig werden acht Tage zu fasten. Die sehr kompetenten und freundlich positiven Anleitungen haben es jedoch einfach gemacht den Übungen zu folgen. Das Qigong Fasten in einer Gruppe habe ich ebenfalls als sehr unterstützend empfunden. Im Laufe der Woche wurden es, nach einer emotionalen Krise am fünften Tag immer leichter. Ich konnte diese reinigende, regenerierende und aufbauende Kraft mit jedem Tag mehr in mir wahrnehmen. Zudem ist etwas eingetreten, was ich nicht für möglich gehalten habe. Meine langjährigen Gelenksschmerzen und Muskelverspannungen haben sich aufgelöst und sind auch weggeblieben. Meine Haltung ist aufrechter und meine Atmung hat sich vertieft. Ich fühle mich mental stärker und emotional stabiler und kann das Qigong Fasten sehr empfehlen. Ich werde das nächste Mal gerne wieder mitmachen.»

P. A. Jan 2022. Fasten Qigong (online)

"Es hat mir gut gefallen, jeden Tag in der Gruppe zu üben. Ich habe sehr gute Informationen und Begleitung erhalten. Obwohl ich nicht vollständig gefastet habe, hat mir das Seminar physisch und psychisch enorm gut getan."