Body & Mind - die zweite Stufe des Zhineng Qigong Inhalt: 5 Stunden Videomaterial, Eine 70 min Anleitung mit Video und Audio, 27 Seiten detaillierte schriftliche Unterlagen mit Beschreibung der Bewegung, der Wirkung und typischen Fragen und Antworten. Body & Mind ist die zweite Stufe des Zhineng Qigong nach Dr. Pang Ming. Während die erste Stufe das äussere Hunyuan-Qi öffnet und Geist mit Qi verbindet, geht Body & Mind eine Schicht tiefer: Sehnen werden gedehnt, Knochen ausgerichtet, Meridiane bis in die Endpunkte geöffnet, das ursprüngliche Qi geweckt. Die Form besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Abschnitten, die den ganzen Körper durcharbeiten - vom Kranich- und Drachenkopf über Schultern, Hände, Flanken, Wirbelsäule, Becken und Hüften bis in die Gelenke der Beine. Den Abschluss bildet Hunyuan Gui Yi, das den Qi-Kreislauf schliesst und die Lebensenergie sammelt. Die Bewegungen sind ungewohnt und führen Gelenke in Stellungen, die wir im Alltag selten einnehmen. Genau darin liegt ihre Wirkung: Sie öffnen Räume, die sonst verschlossen bleiben, und verbinden Geist und Körper Schritt für Schritt zu einer Einheit. Body & Mind ist eine Übungsform für ein überdurchschnittliches Gesundheitsniveau.