Die transformative Kraft des Zhineng Qigong: Körper & Geist Form

Ein Wochenende mit Meister Zhang

Vier Tage lang hat Meister Zhang mit uns im Qigong Institut Schweiz die zweite Stufe des Zhineng Qigong nach Dr. Pang Ming unterrichtet – die Body & Mind Form. Wir sind dankbar, glücklich und ein bisschen still. So geht es uns nach diesem Wochenende.

Was diese Form bewirkt

Stufe 1 öffnet das äussere Hunyuan-Qi. Stufe 2 geht eine Schicht tiefer: Sehnen werden gedehnt, Knochen ausgerichtet, Meridiane bis in die Endpunkte geöffnet, das ursprüngliche Qi geweckt. Vom Kopf bis zu den Zehen, von den Fingerspitzen bis zur Wirbelsäule – nichts wird ausgelassen. Geist und Körper gehen denselben Weg.

Die Bewegungen sind ungewohnt. Sie führen Gelenke in Stellungen, die wir im Alltag selten einnehmen. Anfangs ist das deutlich zu spüren, manchmal auch unbequem. Genau dort liegt die Arbeit.

Meister Zhang – ein Lehrer, der hinschaut

Meister Zhang korrigiert präzise. Er hört zu. Er fragt nach. Eine Teilnehmerin beschreibt es so: „Er war sehr aufmerksam, hörte jedem gut zu, und man spürte seine Bodenständigkeit und Erfahrung.” Eine andere sagt: „Mir gefiel, wie präzise er die Figuren anleitete und er sehr genau sah, wenn die Position nicht korrekt war.”

Wir hatten das Seminar im hybriden Format: Meister Zhang live zugeschaltet, die Gruppe im Raum und einzelne Teilnehmende von zuhause aus. Eine Teilnehmerin hatte sich extra einen grossen Bildschirm eingerichtet – „somit war der grosse Meister direkt vor mir, seine detaillierten Erläuterungen waren von grösstem Nutzen.”

Was Teilnehmende mitgenommen haben

Körperlich. Tieferer Schlaf, mehr Ruhe, weniger Hektik. „Am Tag danach fühle ich mich voller Energie und sehr präsent.”

Energetisch. Die Wahrnehmung wird feiner. „Meine Wahrnehmung beim Üben war heute plötzlich viel stärker”, schreibt eine Teilnehmerin. Das Qi läuft schneller und vollständiger durch den Körper – „von Kopf bis Fuss”.

Verstehen. Viele sehen Dr. Pangs Struktur jetzt anders. Stufe 1 und Stufe 2 sind nicht zwei Sammlungen von Übungen – sie sind ein durchdachter Aufbau, in dem das Qi zwischen Körper und Geist verbunden und transformiert wird.

In den schriftlichen Rückmeldungen geben alle Teilnehmenden eine klare Verbesserung im psychischen und körperlichen Wohlbefinden an. Alle empfehlen den Kurs weiter.

Wie es jetzt weitergeht

Vier Tage sind ein Anfang. Damit das, was im Seminar angestossen wurde, sich setzen und tragen kann, haben wir zwei Angebote vorbereitet:

Die 10-teilige Vertiefung

Jeden Abschnitt der Body & Mind Form einzeln, in 90 Minuten, im Rhythmus von 3 bis 4 Wochen. Live online und mit Aufzeichnung. Offen auch für Kolleginnen und Kollegen aus anderen Qigong-Schulen und der TCM, als anerkannte Weiterbildung. Zur 10-teiligen Vertiefung

Die tägliche Übungspraxis

Montag bis Samstag, 06:20 bis 07:30 Uhr, live online und nach Meister Zhangs Anleitung. Einstieg jederzeit, wochenweise buchbar für 30 CHF. Allein zu üben ist eine schöne Idee – in der Gruppe und im gemeinsamen Qi-Feld geht es leichter und trägt weiter. Zur täglichen Übungspraxis

Die Bedeutung von Qigong für Körper und Geist

Qigong ist mehr als nur eine Übung. Es ist eine Reise zu sich selbst. Die Praxis hilft uns, uns mit unserem Körper zu verbinden und die innere Ruhe zu finden. In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, bietet Qigong einen Raum der Stille. Hier können wir uns regenerieren und neue Energie tanken.

Die Verbindung von Körper und Geist

Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist entscheidend. Wenn wir unseren Körper besser verstehen, können wir auch unseren Geist beruhigen. Qigong lehrt uns, diese Verbindung zu stärken. Durch bewusste Bewegungen und Atemtechniken lernen wir, unsere innere Balance zu finden.

Die Kraft der Gemeinschaft

Gemeinschaft ist ein wichtiger Aspekt von Qigong. Gemeinsam zu üben, schafft ein unterstützendes Umfeld. Wir lernen voneinander und motivieren uns gegenseitig. Diese Verbindung stärkt nicht nur unser individuelles Praktizieren, sondern auch das gemeinsame Qi-Feld.

Fazit

Danke, Meister Zhang. Danke an alle Teilnehmenden für eure Offenheit, eure Fragen, euer Üben. Und danke an die, die noch dazukommen werden – jeder von uns macht das Feld stärker.

Qigong ist ein Weg, um innere Stärke und Klarheit zu finden. Lass uns gemeinsam diesen Weg weitergehen und die transformative Kraft des Zhineng Qigong erleben.