Zhineng Qigong Stufe 2 – Body & Mind: Die 10-teilige Vertiefung

Das Herzstück der zweiten Stufe von Dr. Pang Mings Zhineng Qigong – mit Meister Zhang vom Xi'An Science Center

Nach dem viertägigen Einführungsseminar mit Meister Zhang führen wir die Arbeit fort: In zehn aufeinander aufbauenden Vertiefungen widmen wir uns alle 3 bis 4 Wochen einem einzelnen Übungsabschnitt – 90 Minuten konzentrierte Arbeit an Körper, Energie und Geist.

Worum es geht

Stufe 2, die sogenannte Body & Mind Form, ist der Brücke zwischen Körper und Geist gewidmet. Dr. Pang Ming hat sie strukturiert, damit das universelle Qi und das Körper-Qi sich verbinden – und sich der eingeschränkte Fluss in den Meridianen, den Gelenken und der Wirbelsäule wirklich öffnet. Die Form führt Sehnen und Gelenke in Stellungen, die im Alltag selten vorkommen. Was anfangs ungewohnt ist, wird mit der Zeit zu weicher, fliessender Kraft.

Wirkung der zehn Abschnitte

Jede der zehn Übungen hat einen eigenen Schwerpunkt – aufeinander aufbauend wirken sie auf ein konkretes körperliches und energetisches Anliegen:

• Kranich- und Drachenkopf – Halswirbelsäule, Jadekissen, Kleiner Himmlischer Kreislauf, Nervensystem.

• Schultern und Nacken lockern – oberer Rücken, Herz und Lunge, Atemraum, Tong Bi.

• Hände aufstellen und Finger spreizen – Endpunkte der Arm-Meridiane, Grundlage für Heilarbeit und Qi-Aussenden.

• Pulsieren durch Flanken und Arme – Gallenblase und Leber, Eisenrippen, Dantian-geführte Bewegung.

• Vorbeugen und den Rücken wölben – Du-Mai, Blasenmeridian, Wirbelsäule wirbelweise mobilisieren.

• Becken kreisen und Taille drehen – unteres Dantian sammeln, Jing zu Qi transformieren, Lendenraum öffnen.

• Hüften öffnen, vorne und hinten – das versteckte Beckengelenk weiten, Raum im Dantian schaffen.

• Knien und drei Gelenke verbinden – Hüfte, Knie, Fussgelenk als Kette, Versorgung der Beine.

• Bein vorschnellen und Taiji zeichnen – die sechs Bein-Meridiane in Yin-Yang-Balance.

• Hunyuan Gui Yi – Verschmelzen zur Einheit, Qi-Kreislauf schliessen, Sammeln.

Für wen das Programm gemacht ist

• Teilnehmende des Mai-Seminars mit Meister Zhang, die das Gelernte vertiefen und sicher in den Alltag tragen wollen.

• Qigong-Lehrerinnen und -Lehrer anderer Schulen, die ihre Sicht der Body & Mind Form vertiefen, ihre Weiterbildungspflicht abdecken und ihren eigenen Unterricht bereichern wollen.

• TCM-Therapeutinnen und -Therapeuten, die das Wissen über Meridiane, Dantian und die fünf Wandlungsphasen direkt in der Bewegung erfahren wollen – als ergänzendes Werkzeug für die eigene Arbeit und für Empfehlungen an Patienten.

• Erfahrene Übende, die Stufe 1 abgeschlossen haben und einen klaren, geführten Weg in Stufe 2 suchen.

Das Format

• 10 Vertiefungen von je 90 Minuten, im Rhythmus von 3 bis 4 Wochen.

• Jede Sitzung widmet sich genau einem Abschnitt: präzise Anleitung, korrigiertes Üben, energetischer Hintergrund, Fragen.

• Live online, mit Aufzeichnung – wer einmal nicht dabei sein kann, übt mit dem Video.

• Anerkannt für SGQT-Weiterbildung und als Weiterbildung für externe Qigong-Lehrende und TCM-Praktizierende geeignet (Teilnahmebestätigung).

Was du mitnimmst

• Mehr Feinheit in der Wahrnehmung – du spürst, wo das Qi fliesst und wo es stockt.

• Stille im Geist und Beweglichkeit im Körper – weniger Hektik, ruhigerer Schlaf, klarerer Kopf.

• Die zehn Übungen als alltagstaugliches Werkzeug für die eigene Praxis und für die Arbeit mit Klienten und Schülern.

• Eine schlüssige Landkarte, wie Dr. Pang die Stufe 2 strukturiert hat – Lehrwissen, das du direkt weitergeben kannst.

Investition & Anmeldung

• Einzelne Vertiefung für 49 CHF oder das ganze Paket aus 10 Sitzungen für 420 CHF.

• TCM Verbandsmitglieder 10% Rabatt.

Daten

Voraussichtlich alle 3-4 Wochen am Freitagnachmittag von 14:00-15:30 Uhr